'כמה זמן יושבים למדיטציה בשעור'?

שאלה שאני מקבל הרבה מאנשים שמתקשרים להרשם היא: 'כמה זמן יושבים למדיטציה בשעור'? שאלה טכנית כביכול ועם זאת, מאחוריה אני שומע חשש או אפילו פחד מסתתר.  כשאני חוקר מעט אני מבין שרובינו מפחדים להיות עם עצמנו 'יותר מדי זמן'. 

יש הרבה סיבות לפחד הזה, ואולי המתנה הכי גדולה שקורס המיינדפולנס מעניק לנו זה את הקשר שלנו עם עצמנו בחזרה.  למה שזה יהיה לנו בכלל קשה להיות עם עצמנו? זו שאלה ששווה לשאול ברצינות. אז בחזרה לשאלה המקורית- מה קורה בקורס? הקורס בנוי מאוד בחכמה ובצעדים קטנים, בכל שיעור לומדים ביחד,  מקשיבים להרצאה,  משתפים,  עושים תרגילים שעוזרים להיפתח ולהבין באופן חוויתי עקרונות של מדיטציה, ורק  בסוף יושבים.  מתחילים מהדבר הכי קל ובכל שעור מוסיפים משהו קטן. 

שי בכר

052-8567136

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

פראם יוגה מתחייבת לא לעשות כל שימוש לרעה במידע הנאסף על לקוחות וגולשים באמצעות קמפייני פייסבוק. פראם יוגה מתחייבת כי כל מידע הנאסף באמצעות הקמפיין לא יועבר לאף גורם אחר וכי השימוש בו יעשה למטרות יצירת קשר עם גולשים אשר ביקשו לקבל הצעת מחיר בגין מוצרי החברה. אנו מתחייבים לשמור על פרטיות המידע של כל הגולשים אשר מלאו טופס לידים בפייסבוק ולא לנצלו לרעה בשום צורה.