ברוכים הבאים למערכת תרגול אונליין של פראם יוגה

הצטיידו במזרן, כריות או בלוקים, שאל או כיסוי לגוף בזמן ההרפיה.

מומלץ לתרגל על הבוקר או לפחות 3 שעות מהארוחה האחרונה. 

התרגול מותאם לכל הרמות

ועם זאת, אם קיימת בעייה פיזית ידועה מומלץ להתייעץ איתנו קודם או להמנע מהתרגול. 

​

תרגול מהנה