חופשת יוגה - פסח באשראם

חופשת יוגה - חוה"מ פסח באשראם

האשראם של פראם יוגה נפתח שוב ואנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לימים של תרגול, שקט, קהילה וחופש.

זו לא סדנה מובנית ולא ריטריט נוקשה – אלא הזדמנות פשוט להיות.

להיות עם עצמנו, להיות יחד, להאט את הקצב ולהיטען מחדש.

13-19 באפריל 2025

אפשר לבוא לכמה ימים שרוצים, החל מיום אחד עד לשבוע שלם

השבוע יהיה מגוון ושונה בכל יום!

נארח מספר מנחים שיתחלפו לאורך השבוע. כל אחד ואחת ייתנו את הגוון הייחודי שלהם למקום

בכל יום יהיו לפחות שני מנחים שיעבדו יחד להחזיק את המרחב וינחו:

יוגה

מדיטציה

תנועה

שירת מנטרות (בהקטי יוגה)

ועוד...

(בלו"ז גמיש וחופשי)

נישן באותו מרחב,

נבשל יחד ארוחות מזינות,

יהיה הרבה זמן גם לביחד וגם לשקט

ואפילו זמן לרדת לכנרת...

בכל פעם שהאשראם נפתח, הפשטות והשקט של המקום והאנשים שמגיעים יוצרים איזשהו קסם. מרחב שאפשר פשוט לנוח בו, להיות כפי שאנחנו, ביחד או לבד, בתרגול או במנוחה - והיטען מחדש ולקבל את עצמנו בחזרה.

על המנחים

שי בכר

תלמיד ישיר של סוואמי קדרנאט מהארג', אננדאמאי אשראם, הודו. מייסד פראם יוגה ישראל ומנהל את אשראם "ימה". במהלך 20 השנים האחרונות שי נע בין ישראל והאשראם בהודו שם למד ותרגל יוגה, מדיטציה, יוגה תרפיה, פילוסופיה של היוגה ושירה מקודשת. בברכתו של הבבא, שי הפך חלק מצוות האשראם ולשגריר עבור קורסי המורים, סדנאות וריטריטים שמחוץ להודו.

עידית אשל

תלמידה ומורה של פראם יוגה זמרת, מלחינה. בוגרת קורס מורים של פראם יוגה, מחברת את היוגה לידע רחב בסודות הקול האנושי.

ארז שחר

מורה ליוגה ומדיטציה משנת 2017, מנחה ריטריטים וסדנאות. תלמיד של גלית לוין ושאקטי מאי.

שם דגש על לימוד בגובה העיניים, בעיקר איך להביא את היוגה לתוך היום יום ומנגיש את הפילוסופיה במילים פשוטות :)

שיר קרן 

עובדת סוציאלית, מורה ליוגה ומדיטציה, במהלך הסמכה לתואר שני בטיפול דרך פסיכודרמה. כל חיי עוסקת בעולמות הגוף, התנועה, הבריאות והנפש. מתרגלת יוגה ומדיטציה מזה עשור ומתרגשת לחלוק עם אחרים את החיבור והתרגול שעושה לי את החיים טובים יותר.

הדס מאייט

בוגרת קורס מורים של פראם יוגה, זמרת, יוצרת ולומדת מסורות שונות של רוחניות ומדיטציה. מנחה קירטאן (שירת מנטרות) וסוגי מדיטציה אחרים בשילוב מסורות שונות, תוך דגש על קבלה עצמית והקשבה פנימית למציאת הדרך הייחודית של כל אדם.

ואולי אפילו עוד אורחים :) ...

על המקום

"ימה" - מרחב הסדנאות של פראם יוגה השוכן על צלע ההר בטבע של יבניאל.

מרחב אירוח אקולוגי, פשוט, מחבק ונעים.

לרשותינו מרחב תרגול גדול ומאובזר במזרוני יוגה, כריות מדיטציה וכו'.

מטבחון ופינת ישיבה מרווחת הפונה לנוף, מרחב פתוח למדורה, לישיבה או לצאת לטיולים.

יש במקום מרחב מוגן.

על הלינה

התנאים פשוטים וקרובים לטבע. הלינה משותפת בחלל התרגול המרכזי על מזרונים שיש במקום,

לחילופין ניתן להקים אוהל אישי בחוץ או לישון תחת כיפת השמיים לנוחיותכם.ן.

הזנה

נבשל יחד ארוחות צמחוניות וצבעוניות על טהרת האיורוודה שיזינו אותנו ויתמכו את התרגול שלנו. 

אם יש אלרגיות/רגישויות מסויימות למזון נא לעדכן בטופס ההרשמה. 

נהלי האשראם

כדי שהאשראם יישאר מרחב נעים ומאפשר חיבור פנימי, חשוב שכל אחד ייקח חלק בשמירה על האיכות הייחודית של המקום, מתוך כוונה משותפת לסביבה מכבדת ונעימה.

כמה עקרונות חשובים:

• לבוש צנוע

• עישון – רק הרחק מהאזור המרכזי

• ללא סמים ואלכוהול – אסור בהחלט

• טלפונים - מומלץ לשים בצד ככל האפשר, אם צריך אז להשתמש מחוץ רחב המשותף כדי לאפשר נוכחות ושקט

• תקשורת מכבדת ואי-אלימות – גם במילים וגם במעשים

• אחריות משותפת על המרחב – כל אחד מתחייב לקחת חלק, לעזור במשימות כמו סידור, ניקיון ופינת התה

• 
  

האווירה היא דבר עדין, וכל אחד מאיתנו משפיע עליה. ניצור יחד מרחב של הקשבה והתחשבות, כך שכל מי שמגיע יוכל באמת לנוח, להתחבר ולהיטען מחדש.

*שימו לב - לא ניתן להגיע עם ילדים

לו"ז יומי לדוגמא (נתון לשינויים קלים)

6:45 - השקמה

7:15 - מדיטציה בשקט

8:00-10:00 - פעילות - יוגה/תנועה

10:00-11:30 - ארוחת בוקר וקרמה יוגה

12:00-13:00 - פעילות - מדיטציה/סטסנג/פעילות אחרת לא פיזית

13:00-17:00 - ארוחת צהריים, מנוחה וזמן חופשי (ירידה לכנרת או מעיין..)

17:00-18:30 - פעילות - יוגה/תנועה

18:30-19:00 - התארגנות לערב

19:00-20:30 - ארוחת ערב

20:30 - פעילות - קירטאן/מדורה/הקרנת סרט רוחני

מבנה השבוע

השבוע מחולק כך שניתן להגיע ליום אחד, יומיים, שלושה וכו' - עד שהייה במהלך כל השבוע.

התשלום עבור השהייה באשראם יהיה על פי לילות (כמו בבית מלון) כאשר ה"צ'ק אין" בשעה 14:00 וה"צ'ק אווט" בשעה 14:00 למחרת.

האשראם ייפתח ביום ראשון ה-13 באפריל בשעה 14:00 ונסיים ביום שבת ה-19 באפריל בשעה 14:00

***שעת ההגעה היא גמישה, מוזמנים להקדים אם זה נוח לכם

ניתן לבחור למטה את האופציה המתאימה לכם ונבקש שתרשמו בטופס ההרשמה את הלילות המדויקים בהם תרצו להיות באשראם

אם אתם מתלבטים או רוצים לשאול שאלות - הדס 052-6789418