להתיר את קשרי הלב - לימוד על פי תורתו של ראמנה מהרישי

להתיר את קשרי הלב

ריטריט תרגול ולימוד על פי תורתו של ראמנה מהרישי

״ההתעוררות לטבענו האמיתי היא השירות הגדול ביותר שנוכל להעניק לעולם.״

- ראמנה מהרישי

ריטריט בהשראת ראמנה מהרישי - "מי אני?"

ראמנה מהרישי, אחד מגדולי החכמים של הודו המודרנית, הצביע על דרך ישירה ופשוטה: חקירה פנימית של השאלה "מי אני?". במקום לחפש תשובות בעולם החיצוני, הוא הזמין להפנות את תשומת הלב פנימה לזהות את המודעות עצמה, את השקט החי שנמצא תמיד מתחת לפני השטח.

באמצעות טיפוח מודעות והיכולת לתת עדות לתהליכים המתרחשים בגוף ובנפש ברגע ההווה, ההכרה שלנו מפתחת בהירות, נוכחות ומסוגלת להתבונן לעומק אל טבעם של הדברים.

מתוך זיהוי של הטבע שלנו - טבעם של הדברים ברגע ההווה - אנו מטפחים הבנה של טבע המציאות, העולם כולו ומי אנחנו בתוך כל זה. התוצאה של תובנה זו: שחרור של אנרגיה עצומה, חמלה ואיכויות הלב המתגלות - ולבסוף, שחרור מסבל.

זמן של התכנסות, התמקדות ושתיקה

ריטריט זה זמן שאנחנו לוקחים לעצמנו, על מנת להתמקד ולהתמסר ללימוד ולתרגול של המדיטציה. זה לא פשוט למקד את עצמנו ועצם הזמן שאנחנו מפנים בו את כל הסחות הדעת היומיומיות יאפשר לנו לקבל כלי מחוויה ישירה. המטרה של התרגול הוא לטפח מצב חופשי מסבל ולמצות את מלוא הפוטנציאל הגלום בחיים האנושיים שלנו. מדוע שתיקה? השקט מאפשר להפנות את תשומת הלב פנימה - כל שעות היום מוקדשות למדיטציה, תרגול תנוחות ונשימות היוגה ושיחות על הפילוסופיה והתרגול.

על המנחה

שי בכר (סאקשי צ’יטניה) תלמיד ישיר של סוואמי קדארנט מאשראם אננדמאי מא בהודו. מורה ותלמיד לפראם יוגה עם מעל עשרים שנות ניסיון בלימוד והנחייה. מייסד פראם יוגה ישראל ומנהל את מרכז ‘ימה’ לסדנאות וריטריטים.

מה קורה (ולא קורה) בריטריט?

• שגרת יום אינטנסיבית - מתחילים עם הזריחה ומסיימים ב-21:30.

• שהייה רצופה במרחב תרגול - בריטריט זה, יוגים לנים במתחם שבו מתקיים הקורס ומתרגלים מדיטציה, יוגה, מנטרות והגות לאורך כל היום.

• יש לשים לב - הריטריט הזה הוא לא מנוחה - הריטריט אמנם קצר יחסית אך התרגול תובעני ומפגיש אותנו עם נושאים מהותיים בנפשנו ומעצם היותנו בני אדם.

• זהו לא ריטריט תרפיה - למרות שתרפיה יכולה לנבוע ממנו והחלמה ממחלות שמקורן ברובד המנטלי המטרה של הריטריט היא מציאת דרך חכמה להתמודד עם סבל, להיות נוכחים יותר ולראות בבהירות את אשר מולנו.

• קארמה יוגה - המשתתפים מתבקשים להציע עצמם לתורנויות השונות כמו חיתוך ירקות לארוחה, נקיון השירותים וכד’.

״האושר הוא טבענו. אין כל רע בלהשתוקק לו. הטעות היא לחפש אותו בחוץ, כאשר הוא מצוי בתוכנו.״

-ראמנה מהרישי

המקום ותנאי הלינה

הריטריט מתקיים באשראם פראם יוגה במרכז "ימה" ביבנאל. התנאים פשוטים וקרובים לטבע. הלינה בחלל משותף על מזרנים בתנאי חאן, במקום ממוזג ונעים לשהייה או לחלופין, מוזמנים להביא אוהל אישי ולישון בחוץ.

אוכל - הזנה תומכת תרגול

הארוחות שיוגשו פשוטות וטבעוניות על טהרת האיורוודה אשר תומכת בתרגול מבחינה בריאותית ואנרגטית.

כללי התנהגות בסיסיים והכוונה של הקורס

• יאמה וניאמה - אנחנו שומרים בקורס על תרגול ההתנהגות היוגית הכולל אי פגיעה דיבור נכון אי לקיחה של דברים שלא ניתנו הימנעות מפעילות מינית או חמדנות.

• לבוש - יש לבוא בלבוש נוח לתרגול וצנוע. אנחנו ממליצים ללבוש לבן או לפחות פריט אחד בצבע לבן על מנת להזכיר לנו שהמטרה שלנו היא להיטהר.

• טלפונים - לא ייתכן החזקה של טלפון בריטריט, יש להפקיד אותו אצל המנחה, קיים קו טלפון חירום אותו תוכלו לתת ליקירכם.

למי הריטריט מתאים ולמי לא

• מתאים לאנשים השואפים למצוא חופש ולטפח מודעות ונוכחות בחייהם.

• מתאים למתחילים ומתקדמים כאחד

• מצבים בריאותיים או נפשיים יבחנו יחד להתאמה

• צרכים מיוחדים ונגישות - המקום מונגש חלקית. אם יש שאלות בנושא אנא פנו אלינו

תשלום

כיסוי עלויות 550 ש"ח

הנחייה - דאנא, כנדיבות הלב. תוכלו להשאיר בסוף הריטריט על ההנחייה.

על מסורת הדאנא

הלימוד הגבוה של היוגה לא ניתן לתמחור.

החזון של היוגה הוא של חברה אנושית חופשיה ושמחה. על הלימוד הזה להיות נגיש לכל אדם ולכן מוצע ללא תמחור על מנת לתמוך בהמשכיות של הלימוד. ניתן יהיה להציע דאנא למורה ובכך להיות תומך אקטיבי בעוד פעילויות שכאלה.

ניתן לראות את זה כאילו הריטריט הזה כבר הוענק לי ללא עלות,  בעזרת התשלום שלי אתמוך בעוד סופש שכזה בעבור מתרגל אחר.

״תנו למה שבא לבוא. תנו למה שהולך ללכת. גלו מה נשאר.״

-ראמנה מהרישי

התכנים וסדר היום

יום חמישי

16:00 התכנסות

17:00 שיחת פתיחה

17:30 סאטסנג

יום שישי

6:00 השכמה

7:15 יוגה ומדיטציה

9:30 ארוחת בוקר

10:30 סאטסנג והנחיות

11:45 מדיטציה בהליכה

12:15 מדיטציה

13:00 ארוחת צהריים

15:30 מדיטציה

16:15 מדיטציה בהליכה

16:45 סאטסנג

17:30 יוגה ומדיטציה

19:30 ארוחת ערב קלה

20:30 לימוד כתבים

21:30 לילה טוב או המשך תרגול

יום שבת

6:00 השכמה

7:15 יוגה ומדיטציה

9:30 ארוחת בוקר

10:30 סאטסנג והנחיות

11:45 מדיטציה בהליכה

12:15 מדיטציה

13:00 ארוחת צהריים

15:30 מעגל סיכום

16:30 מסיימים

*נתון לשינויים קלים