top of page
מפגשי העשרה למורים ליוגה - הרפייה עמוקה ויוגה נידרה
מפגשי העשרה למורים ליוגה - הרפייה עמוקה ויוגה נידרה

יום ג׳, 18 ביוני

|

בנימינה גבעת עדה

מפגשי העשרה למורים ליוגה - הרפייה עמוקה ויוגה נידרה

הצטרפו למפגשי העשרה למורים מבית פראם יוגה עם שי בכר - כל חודש נושא אחר - נושא החודש- הרפייה

זמן ומיקום

1 תאריכים נוספים

18 ביוני 2024, 17:30 – 20:30

בנימינה גבעת עדה, בנימינה גבעת עדה, ישראל

פרטי האירוע

הרפייה היא אחד מהחלקים החשובים בתרגול היוגה - זהו השלב בו כל מה שקיבל התייחסות בתרגול מקבל אינטגרציה. זהו השלב בו ה'קסם' קורה ומקומות שזקוקים להזנה מקבלים אותה, מקומות שמבקשים שחרור מרפים ומתחברים בחזרה לזרם החיים. 

אין דבר יותר מענג מלראות תלמידים קמים אחרי ההרפייה (שאוואסנה) עם המבט המזוגג בעיניים וההבנה שקרה להם עכשיו משהו משמעותי ועמוק - 

שהם באמת שחררו לרגע! 

יש במבט הזה חיבור ועומק וגם הודיה עמוקה אליי, כמנחה, שהעברתי אותם את התהליך הזה.

ועם זאת, זה לא תמיד כך, לפעמים זה נראה כאילו הם בכל מקום חוץ מאיתי… ומה בכלל להגיד? ולמה היא מסתכלת על השעון כל רגע?! אולי אני משעמם אותם? אולי הקול שלי מעצבן?? לפעמים זה מרגיש כאילו עדיף שלא אגיד כלום, אחכה כמה דק' ואשחרר אותם….

מכירים את התחושה הזו? 

אני בהחלט מכיר

בקורס המורים של פראם יוגהבהודו המורה שלי גער עלי 

שאני לא משתמש נכון בשפה שלי ושאני... מתעסק יותר מדי בעצמי....

אני זוכר את הפעם הראשונה שחוויתי הרפייה מהמורה שלי בהודו היום אני יודע שהוא מומחה ברמה מאוד גבוה אבל אז הגעתי בלי הרבה ידע לאשראם שלנו בהודו, לא אהבתי יוגה במיוחד, וגם כאדם, היה לי מאוד קשה (אבל, מאוד) להרפות… בכל זאת, נכנסתי לתרגל, לא ציפיתי שאחווה משהו כל כך עוצמתי ומשנה חיים בזמן השוואסנה, אני לא יכול למלל בדיוק את החוויה הזו, אבל נשארתי שם שוכב הרבה אחרי שהשעור נגמר, פשוט לא יכולתי לזוז מרוב רפיון משחרר ומרפא, הרגשתי שאני… עצמי שוב! הרגשתי כאילו כל תא בגוף שלי ניזון בצורה עמוקה. כשקמתי מההרפיה - הבנתי שיוגה זה משהו אחר ממה שחשבתי,

שזה הרבה יותר מסתם אימון.

יש פה שיטה סיסטמטית לשחרור - ברמת הגוף, הלב וההכרה…

בתוכי הבנתי שזה אפשרי לכל אחד להגיע לעומק הזה, אם רק נלמד את השער הנכון…

בקלות אפשר לטעות ולחשוב שצריך 'כישרון' בשביל להעביר את זה,

אבל זה לא בדיוק נכון,

פשוט חסר ידע לגבי איך הדברים עובדים…

וידע, תמיד אפשר לדייק 🙂

באותו זמן באשראם זה היה ברור לי שזו משימת חיים בשבילי, קודם כל, ללמוד לשחרר :) ושנית, ללמוד להעביר את זה הלאה השקעתי שעות על שעות בתחקור המורה שלי על כל פרט ואפשרות בהרפייה עד שנוצרה לה תכנית סדורה וברורה להרפייה איכותית

אז הסדנה הזו נוצרה במיוחד בשביל להעביר את הידע היקר הזה

אני שמח להזמין אתכם ל

שעורי העמקה למורים ליוגה בנושא 'מנוחה עמוקה - הרפייה, יוגה נידרה ושאוואסנה'

מה יהיה לנו? 4 שעורים בני 3 שעות בהם נתרגל, נלמד ונחקור יחד את אומנות ההרפייה.

  • יוגה נידרה: נלמד יחד את 'מבנה העל של התרגול היקר והעוצמתי- מתוך ההכרה עם המבנה תוכלו לייצר אינספור סשנים - מעשר דק ועד שעה.
  • מיומנויות הנחייה: נלמד את השפה הוורבלית והלא וורבלית שהופך כל דיבור להנחייה להעמקה - נלמד גם את התאוריה אבל מעל הכל - נאמן אתכם באופן אישי כך שהכלי יהיה שלכם.
  • תרגול פיזי: בכל שעור יהיה תרגול פיזי שידגים עקרונות להכנת המערכת האנרגטית להרפייה - כלים שתוכלו לשלב בכל סגנון בו אתם מתאמנים.
  • תאוריה של ההכרה, מערכת העצבים ותת המודע - כיצד המנגנון העצבי עובד ואיך להשתמש בידע הזה בתרגול .
  • יוגה נידרה למצבים ספציפייים - ריפוי, החלמה, שינוי נפשי, מוטיבציה ועוד נלמד להתאים את התרגול למי שמולנו
  • כיצד לחולל הרפיה עצמית. - האם ניתן לתרגל את זה על עצמי?
  • בונוס - כל השעורים מוקלטים ותוכלו לחזור עליהם בבית 
  • קבוצת וואטספ - לתמיכה ומענה על שאלות שעולות מתוך התרגול או השעורים שאתם מעבירים

מתי ואיפה? ימי שלישי החל מה18 ליוני בשעה 17:30-20:30 בסטודיו בגבעת עדה

עלויות - 1000 שח לכל המפגשים

*יש מקום ל15 משתתפים במרחב*

שיתוף

bottom of page