ריטריט כיפור בשתיקה - זרעים של שקט - קהילה מתרגלת

יום כיפור יכול להיות יום סתמי או יום מאוד עמוק ומשמעותי

כמתרגל יוגה מאוד חשוב לי להתחבר אל מה שקורה מסביבי בצורה שהולמת את מה שאני מתרגל.

זו הסיבה שאני מזמין אתכם להצטרף אלי למסע של תרגול, חקירה ושיתוף מסביב לנושאים שמקיפים את היום המיוחד הזה - השנה בחרתי את הנושא 'זרעים של שקט'.

כיוון ששקט אמיתי נמצא כאשר הלב שלנו שקט. 

התרגול מלמד אותנו שאם אנחנו רוצים לראות משהו מתממש בחיים שלנו, אנחנו רוצים לזרוע זרע, להעניק לו את התנאים הנכונים ולהמתין. 

וזה מה שנעשה בריטריט הזה, יחד נחקור את המהות של הסליחה ואת האפשרות של החופש. 

למי מיועד הריטריט?

הריטריט מיועד למתרגלים בעלי ניסיון כלשהו במדיטציה או במיינדפולנס, המעוניינים להעמיק את התרגול במסגרת שקטה ותומכת.

לאורך הימים יתקיימו:

• מדיטציות ישיבה

• יוגה רכה

• לימוד ושיחות

• זמני שיתוף

• שירה ותפילה משותפת

רוב הריטריט יתקיים בשתיקה.

צום כחלק מהתרגול

הצום הוא אחד התרגולים העתיקים והמשמעותיים ביותר במסורות רוחניות רבות, וגם במסורת היוגה.

לכן אנו מזמינים את המשתתפים לשלב את הצום כחלק בלתי נפרד מהמסע.

ניתן לצום עם שתייה.

לא תוגש ארוחה במהלך יום הכיפורים. הארוחות יוגשו:

• יום א בערב ארוחה מפסקת בשעה 17:00 (בצהרים יהיו הרבה פירות וכיבוד קל לאורך היום)

• יום ב מרק חם לשבירת הצום בשבת בשעה 18:30

הארוחות ייבנו כך שיתמכו בגוף לקראת הצום.

בניגוד לגישה של "ארוחה מפסקת גדולה", במסורת היוגה מקובל להכין את הגוף בעדינות, באופן שמאפשר לעבור את הצום בצורה מיטיבה יותר.

בשבוע שלפני הריטריט נקיים מפגש הכנה לצום, ולפני הריטריט יישלח מייל עם הנחיות והמלצות להתכוננות.

ההרשמה למשתתפים הבוחרים לקחת חלק גם בתרגול הצום.

עלויות

הריטריט מתקיים ברוח הדאנא (נדיבות הלב).

דמי השתתפות לכיסוי העלויות: 550 ₪

ההנחיה עצמה ניתנת על בסיס דאנא, כך שכל משתתף מוזמן לתת בסיום הריטריט בהתאם ליכולתו ולערך שקיבל.

המקום

ימה – מרחב הסדנאות, יבנאל

מרחב שקט ומוקף טבע, המאפשר להתמסר לתרגול ולהתרחק מעט מקצב היומיום.

לוח הזמנים

תחילת הריטריט:

יום א 20 לספטמבר בשעה 9 וחצי בבוקר

סיום:

יום ב 21 לספטמבר בשעה 20:00 בערב

לינה

ניתן ללון:

• באולם התרגול או באוהל גלמפינג שלנו (לרוב זה מתחלק בנים בנות) יש שפע מזרנים

• באוהל אישי בשטח

יש להביא ציוד אישי (שק שינה, שמיכה, אוהל במידת הצורך וכדומה).

מזרנים קיימים במקום.

רשימת ציוד מלאה תישלח לאחר ההרשמה.

חשוב לדעת

• הריטריט מיועד למתרגלים בעלי ניסיון בסיסי במדיטציה, בריטריט כה קצר ואינטנסיבי אין לנו אפשרות ללמד ברמת מבוא. (אם אתם זקוקים למבוא והתחלה רכה, אתם מוזמנים להצטרף לריטריטים אחרים המיועדים לכך באתר שלנו)

• רוב הזמן יתקיים בשתיקה.

• מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על איכות התרגול והאינטימיות של הקבוצה.

נשמח לצעוד יחד אל תוך יום הכיפורים מתוך שקט, הקשבה ופתיחת הלב.

תודה