יום פתוח וסדנת העמקה לקראת קורס המורים (1)

יום פתוח וסדנת העמקה בנושא:

שיטות לטיהור ההכרה על פי היוגה

בסדנה הזו אני רוצה לעשות סדר - במיוחד כדי לחסוך לנו זמן יקר

ולעזור לנו להבין  - איך לתרגל את התרגול המדויק ביותר עבורי

בשביל להבין איך לתרגל אני צריך להבין - מה עושה התרגול?

איך מדיטציה בכלל עובדת כדי לייצר ניקיון אמיתי בהכרה, ואיך כל זה קשור ליוגה

יש הרבה שיטות מדיטציה,

עם דמיון, בלי דמיון

בנשימה

בנשיפה

בעמידת ראש

כל כך הרבה...

מה עושים עם כל ההיצע הזה?!

אני אעשה את העניין פשוט:

באופן בסיסי אין באמת הרבה שיטות מדיטציה.

יש מדיטציה אחת, שאליה מגיעים כאשר ההכרה טהורה.

כאשר ההכרה טהורה אנחנו חווים הרפיה עמוקה,

שקט פנימי,

נוכחות

והחכמה הטבעית שלנו מתגלה.

כאשר ההכרה מעורפלת מה קורה?

דעתם של חכמי היוגה מאבחנת את

כל הבעיות המוכרות כביטוי של תודעה מעורפלת:

קושי בריכוז,

בלבול

נטייה לדיכאון או חרדה

אי יציבות רגשית

ולחץ

אז זה ממש חשוב שנטהר את ההכרה שלנו,

זה קובע את איכות החיים שלנו,

את היכולות שלנו

ואת איכות מערכות היחסים שלנו.

אז נשאלת השאלה-

כיצד �