איך לחזור לישון כשהגוף לא מצליח להירגע

מתעוררים בלילה והגוף לא מצליח להירגע? תרגולים פשוטים שאפשר לעשות גם באמצע הלילה כדי לחזור לשינה בקורס תמצאו: - תרגולים קצרים שמרגיעים את הגוף תוך דקות - הקלטות שאפשר לשים באמצע הלילה - הסברים קצרים וברורים בלי עומס בתקופה הזו, עם אזעקות וחוסר שגרה הרבה אנשים מרגישים שהגוף פשוט לא עומד בעומס גם כשהם עייפים הקורס הזה נבנה בדיוק לרגעים האלה אנחנו מאחלים ומקווים שכולנו נזכה לזמנים של שקט וביטחון