ק ורס המורים של פראם יוגה ישראל
אוקטובר 2025
ברוכים הבאים אל קורס המורים המבוקש של פראם יוגה ישראל!
אם הגעת לכאן סימן שחווית נגיעה בדרכה של היוגה וביכולת שלה
לחולל שינוי עמוק בחיינו.
אולי גם התעוררה בך הקריאה להעמיק,
לחיות את הדרך באמת ולהיטיב עם אחרים.
זהו. הגעת למקום הנכון:
פראם יוגה ישראל היא בית להולכים בדרך היוגה.
אנחנו מזמינים אותך להצטרף למשפחת פראם יוגה.
להיכנס למרחב בו תהיה לך הזדמנות להעמיק בדרך,
לצאת מאזור הנוחות ולעורר את עצמך לאורח חיים המיטיב עמך ומעניק משמעות לחיי היום יום.
לקבל ולדעת את יכולתך הטבעית לשמוח
ולבסס בך כלים לעזור ולתמוך בסביבתך
ולהעביר את היוגה הלאה!
בתוכנית לימודים מושקעת ונגישה נייצר מרחב לחקירה אינטנסיבית אשר יאמן אותך צעד אחרי צעד
במדעי היוגה השונים.
בצורה חווייתית, מתודית ומקיפה נטמיע בך
תרגול מעשי בהוראה והחזקת קבוצה
ונשאר יחד איתך מחוברים לדרך.
למה קורס המורים של פראם יוגה?
אורח חיים
הזדמנות אמיתית לעשות שינוי משמעותי ויציב
ריטריט
להעמיק במדיטציה והטמעת התרגול
תהליך אישי
לצאת מאזור הנוחות ולעבור תהליך התפתחות משמעותי
ללמד כבר בזמן הקורס
לשחרר את המורה שאתם דרך אימון שיטתי במיומנויות הוראה
הכל מכל העולמות
גם קורס אינטנסיבי עם לינה וגם קורס ארוך המאפשר עיכול והטמעה
קהילה
לחיות ולתרגל עם אנשים שהיוגה בליבם ולהצטרף למשפחה פועמת של מחפשים רוחניים
מבנה הלימודים
על מנת שנוכל לאפשר את הקרקע הפורייה ביותר ללימוד התכנית תועבר בשיטת הלימוד של 'האשראם' של פראם יוגה בהודו.
מה זה אומר?
זה אומר שאנחנו נמצאים בסביבה שחיה ונושמת יוגה מסביב לשעון.בכל חודש, במהלך של חצי שנה, נתרכז לסופ"ש מרוכז של למידה. סדר היום יכלול תרגול יוגה ומדיטציה מתקדמים, זמני שהות בטבע ושירה משותפת, סדנאות עומק בנושאים מגוונים כגון: אנטומיה, יוגה סוטרה, מדע האסאנות, פרנאימה ועוד.
בנוסף, נתרכז במיומנויות הנחייה ספציפיות ליוגה ולהחזקת מרחב וקבוצת מתרגלים משלך.
שנה א' - מבינים יוגה (200 שעות)
לא ניתן להעביר ידע מבלי שיש לנו הבנה מעשית ותאורתית בנושא, לכן, שנה א מוקדשת ברובה לעזור לכם להעמיק את התרגול לקבל את ה'מפתחות' העיקריים לענפי הידע השונים בדרך היוגה ולטפח תרגול אישי.
זו הסיבה שהחלק הזה בקורס מתאים מאוד גם למי שלא בהכרח מעוניין בקריירת הוראה אלא לכל אחד\ת שהקריאה לחופש שהיוגה מציעה בליבו\ה
שנה ב' - מעמיקים בדרך והופכים לשגרירים (300 שעות)
אלו אשר סיימו את החלק הראשון ומעוניינים להמשיך בדרך וגם להעניק אותה לאחרים מוזמנים להמשיך איתנו לשנה של העמקת התרגול ונגיעה ברבדים המעודנים יותר של התרגול.
בנוסף, לאורך השנה נעבוד על טיפוח מיומנויות הנחיה דרך סדנאות, התנסות אישית ומחקר משותף.
תלמידים מספרים
נושאי הלימוד
-
שעור 11. בכל יום במהלך השבוע תרגלו את מדיטציית 'סריקת גוף' עם ההקלטה. השתדלו לתרגל לפחות פעמיים את המדיטציה הארוכה יותר. 2. בחרו 2 ארוחות במהלך השבוע בהן תתרגלו לבד 'אכילה מודעת' (כמו בתרגיל הצימוק, לא חייבים להיות איטיים עד כדי כך....) נסו להכניס את המודעות לאכילה לארוחה אחת בכל יום. 3. בחרו פעולה יומיומית שיגרתית אחת אליה תכניסו תשומת לב מודעת לאורך כל השבוע (צחצוח שיניים, נהיגה, התלבשות וכד').
-
שעור 21. תרגלו מדיטציה - תשומת לב לנשימה, עם ההקלטה או בלעדיה. פעם אותה ופעם את 'סריקת הגוף'. 2. 'יומן ארועים' - השבוע: חוויה נעימה. רישמו- ארוע..... תחושה.... מחשבה.... רגש..... דחף לפעולה.... בזמן שאני כותב.... 3. בחרו פעולה אחרת שיגרתית ויומיומית אליה תפנו תשומת לב לאורך כל השבוע (צחצוח שיניים, נהיגה וכו')
-
שעור 31. לתרגל כל יום מדיטציית מיקוד בנשימה 2. להמשיך ביומן הארועים, הפעם בכל יום, פעם ארוע נעים ופעם ארוע לא נעים. 3. לקחת פעולה יומיומית ולהביא מודעות לתוכה.
-
שעור 41. להמשיך לתרגל מדיטציית מיקוד בנשימה כל יום לפחות 20 דק'. 2. לשלב בתרגול לפחות פעמיים של מדיטציה בתנועה או בהליכה. (אם אין זמן אפשר להחליף 2 ישיבות בתנועה או הליכה) 3. להמשיך עם מודעות לפעולה יומיומית במשך שבוע 4. להכניס לשיגרת היום יום 'מרחב נשימה ב3 צעדים'. זיהוי -מה עובר דרכי עכשיו? מיקוד בנשימה- זיהוי של דפוס הנשימה והבאת תשומת לב לנשימה למשך דקה. הרחבה - להעביר את תשומת הלב לכל הגוף נושם יחד. ו... חזרה הדרגתית לעשיה.
-
שעור 51. להמשיך לתרגל מדיטציה בקביעות 2. מרחב נשימה ב3 צעדים ללחץ - בזמן סיטואציה מלחיצה להיזכר, לקחת רגע בצד ולתרגל. להוסיף למבנה הרגיל - זיהוי, התמקדות בנשימה, הרחבה לכל הגוף + 'מה אני צריך עכשיו?' 3. להתקשר לחברותא שלי פעם אני ופעם הוא.
-
שעור 61. לתרגל 20 דק כל יום מדיטציית 'כמו הר' 2. ברגע של קושי לעצור ולהיזכר ב'מרחב נשימה בזמן לחץ'
המורים שלנו
שי בכר - ראש תכנית הלימודים
תלמיד ישיר של סוואמי קדרנאט מהארג', אננדאמאי אשראם, הודו. במהלך 20 השנים האחרונות שי נע בין ישראל והאשראם בהודו שם למד ותרגל יוגה, מדיטציה, יוגה תרפיה, פילוסופיה של היוגה ושירה מקודשת.
מהאשראם הוא נשלח לאוניברסיטת פרמננד למחקר ומדעי יוגה, שם השלים תעודת מורה 'פראם יוגה'. בברכתו של 'באבא', שי הפך חלק מצוות האשראם ולשגריר עבור קורסי המורים, הסדנאות והריטריטים שמחוץ להודו. לאורך שנים לימד בעין כרם שבירושלים וביסס את מעמדו כמורה נדיר, המנגיש יוגה שמחה, פשוטה, בהירה ופוקחת עיניים.השנה נחנך האשראם הראשון לפראם יוגה ביבנאל, משם שי מפיץ את התורה העתיקה לכל המבקש ללמוד.
תמר צמח
מתרגלת ומלמדת יוגה לפי המסורת של ההאת'ה יוגה - יוגה קלאסית, על פי מסורתו של פטנג'לי- אבי תורת היוגה אשר כתב את היצירה פטנג'לי יוגה סוטרה, מתרגלת מדיטצית ויפאסנה ממסורתו של ס.נ. גואנקה. חייתי ולמדתי בהודו כ-7 שנים במרכזי יוגה שונים ובאוניברסיטה, חוויתי את החייים היוגים באשראם, למדתי במכללת רידמן לימודי איורוודה ולימודי יוגה טיפולית במרכז היוגה הטיפולית הראשון בעולם אשר עוסק בחקר היוגה, שם התמחיתי בבית החולים בטיפול ביוגה (kaivalyadhama).
אני מאמינה שכדי ללמד וללמוד אדם צריך לחוות את החוויה בעצמו, תרגול היוגה אותו אני מלמדת הוא חוויה אישית אשר מעצימה את ההיכרות עם האני הפנימי.
ד"ר אסנת בר לב
מרצה אורחת ד"ר אסנת ברלב
בוגרת בית הספר למדעי הרפואה בהדסה עין כרם, שם למדתי וחקרתי את התפתחות השרירים במהלך ההתפתחות העוברית. בנוסף למחקר תרגלתי סטודנטים לרפואה בקורס אנטומיה מעשי (בחדרי הדיסקציה).
חוקרת תנועה, בסגנונות שונים מאז שאני זוכרת את עצמי.
הולכת בדרך היוגה כ20 שנה ומלמדת יוגה כ12 שנה.
למדתי קורס מורים אצל ציפי נגב והמשכתי לעוד לימודי העמקה והעשרה אצל מורים שונים, בניהם מיכל ירקוני: bmc ויוגה, יוגה רגישה לטראומה וקורס מורים לין יוגה אצל נגה וייס.
אני חיה במושב מיצר בדרום רמת הגולן עם משפחתי, ומחלקת את זמני בין הוראה במכללת תל חי (בקרוב אוניברסיטה) כבר שנה תשיעית. מלמדת אנטומיה, מדעי החיים וקורסים נוספים הקשורים לבריאות הגוף, תנועה וקידום בריאות.
הוראת אנטומיה ופיזיולוגיה בקורסי מורים ליוגה (הקהל המועדף עלי 😊) ובקורסי הוראה נוספים עבור מורים לתנועה ומטפלים.
הוראת יוגה וין יוגה בסטודיו במושב מיצר.
שמחה להיות חלק מצוות המורים של הכשרת מורים לפראם יוגה בישראל.
תודה
תלמידים מספרים
"קורס מורים בפראם יוגה היא הזדמנות מדהימה להתחלה של מסע התפתחות עמוק. שי יוצר מרחבים קסומים, דרכם יש את כל התנאים כדי לצלול פנימה, להתבונן ולהסתכל אחרת על המציאות. אני חושב שכל מי שמחפש קורס מורים שהוא יותר מאשר אסאנות, מעוניין ללמוד על מדיטציה, פילוסופיה, תרבות וכלים טרנספורמטיביים כדאי לו לקפוץ על ההזדמנות ולהצטרף לקורס מורים של שי, פשוט מתנה.''
תמר רודוי
מידע חיוני
דרישות להסמכה
קורס המורים שלנו פתוח עבור מתרגלי יוגה אשר תרגול מעל שנה עם מורה מכל קשת הגישות, הסגנונות והצבעים, אך יש בו כמה דרישות בסיסיות:
-
תכנית זו דורשת מחויבות, משמעת, מעורבות והתמסרות לתהליך שמוצע.
-
לא תיתכן היעדרות מסופ"ש שלם
-
יש להשלים בצפייה בוידאו ובשיחה עם החונך את השעורים שפוספסו.
-
אנחנו ממליצים בזמן הקורס להימנע מצריכה של טבק, אלכוהול ובשר
-
יש להתחייב לטפח תרגול אישי בבית על פי ההנחיות שניתנו.
-
סטאז' על קבוצה שתנחו בזמן הקורס
-
מפגש אחת לשבוע עם חונך אישי
תעודות
קורס המורים של 'פראם יוגה' מקנה תעודה בינלאומית של ארגון 'YOGA ALLIANCE' עימה ניתן ללמד בכל מקום בעולם!
הזכות להפוך למורה בין לאומי ל'פראם יוגה' תינתן לכל מסיימי שנת הלימודים בהצלחה, בהתאם לדרישות הקורס ואישור המורה.
בתום החלק הראשון (7 סופ"שים) תינתן תעודה בת 200 שעות לימוד.
בתום החלק השני תעודה נוספת בת 300 שעות לימוד.
עלויות
עלות הקורס כוללת:
-
7 סופ"שים באירוח מלא במרכז של פראם יוגה ביבנאל
-
200 שעות לימוד עבור תעודת 'מורה מתמחה ליוגה' החתומות על ידי אשראם פראם יוגה וארגון היוגה הבינלאומי 'YOGA ALLIANCE'.
-
חומרים לסדנאות: נטי פוט, מאלות וחומרים נוספים
-
מפגשים בזום בין שיעורים לדיוק והטמעה
-
תמיכה מרחוק - שיחות זום עם המורים מהודו
-
ספרי לימוד
המחיר הינו 9,500 ש"ח
הנחה לנרשמים עד 01.08.2025
במעמד היום הפתוח או למצטרפים למסלול 'חברים לדרך' – 9000 ש"ח
