תרפיה - וול ביינג - רוחניות
מה הקשר?
פעמים רבות אני שומע אנשים מצהירים
'אני נמצא בתהליך רוחני מאוד עמוק'.
כאשר אני שואל אותם למה הם מתכוונים בדיוק
הם מתארים לי איך שהם למדו טכניקות של מדיטציה שעוזרות להם לפגוש כאב מסויים בחייהם
או ארוע טראומתי שהתרחש בעברם.
אני חושב שהערך שבמפגש עם אזורים חשוכים בחיינו דרך תרגול נכון הוא עצום...
אך אין קשר ל'רוחניות' בתהליך הזה.
זהו תהליך תרפוייטי במהותו.
... נכון, פעמים רבות העיסוק בתרפיה מוביל להתעוררות רוחניות אינטואיטיבית.
אך זה לא בהכרך כך.
מהצד השני, תרפיה גם יכולה להוביל לעיסוק ב'וול ביינג' (well being).
כלומר, ללמוד להתנהל נכון עם הגוף, האנרגיה, הדרך בה אני חושב ומגיב וכד' .
למה זה חשוב להגדיר את התחומים הללו?
כי ככה פשוט נדע מה אנחנו מתרגלים ולאן אנחנו מובילים את עצמנו
וככה נחסוך זמן ומאמצים מיותרים.
אם מה שאני זקוק לו זה עיבוד ושחרור של חוויה מסויימת כמו 'דיכאון' 'חרדה' וכד'
יש תחומים רבים שהם יעילים מאוד במתן מענה למצב שכזה,
בעוד שתחומים אחרים שעוסקים בוול ביינג, לאו דווקא יתנו מענה.
לדוגמא - התרגול של מיינדפולנס יכול לעזור בשחרור של טראומה.
אבל קורס מיינדפולנס לא מתוכנן לעזור ספציפית לזה.
הוא מתוכנן לעזור לנו להפחית מתחים ולהיות מודעים יותר ולכן חכמים יותר.
זו דוגמא לקורס שמתעסק בוול ביינג, באיכות החיים שלנו.
על מנת לשחרר טראומה שווה יותר ללכת לתחומים פסיכותרפויטים כמו NLP, פסיכותרפיה או אפילו מטפל במיינדפולנס שמתמחה ספציפית בנושא הזה.
יוגה,
עוד דוגמא מאוד חשובה,
זהו תחום שעוסק ברוחניות.
אני יודע שרבים יתווכחו איתי.
אבל ביוגה סוטרה אין דיבור על תרפיה,
המסע שם הוא מסע לעבר הבנה רוחנית עמוקה ולמיצוי הפוטנציאל האנושי.
לעיתים העיסוק ברוחניות יכול לחולל ריפוי מעצם העוצמה של התרגול.
(עם זאת, קיימת סכנת ההדחקה כאשר עוסקים ברוחניות לפני שניגשים לטפל בנושאים הדורשים התייחסות תרפית)
כיום נולד תחום חדש הלוקח את מיומניות היוגה ומיישם אותה בזירה תרפית
קוראים לזה 'יוגה תרפיה'.
בקיצור - דעו במה אתם מתעסקים ומה אתם באמת מחפשים...
הנה הגדרות של המונחים:
תרפיה = התהליך שמעביר ממצב לא מתפקד למצב מתפקד.
וול ביינג = תהליך שמשמר ומשפר את המצב המתפקד הקיים. תהליך בו החיים הופכים לטובים ונעימים.
רוחניות = התהליך שלוקח אותנו להבנה עמוק של המהות של עצמנו ושל העולם.